Le café nous stimule pour une bonne journée. Mais peut-on le remplacer avec d’autres boissons tout en ayant le même effet ? Découvrez les réponses à cette question !

Boisson chaude par excellence du matin, le café fait partie des breuvages les plus appréciés des français. Malheureusement, on sait que le café n’est pas toujours conseillé pour la santé. Entre son côté addictif et la stimulation en trop de notre système nerveux, elle peut être proscrite pour un grand nombre d’entre nous. Seulement voilà que la question se pose : si l’on ne boit pas de café, que peut-on boire ? Malgré les petits défauts qu’il peut avoir, cette boisson est appréciée pour sa manière de nous booster le matin. Et bien sachez qu’il existe de nombreux breuvages ayant les mêmes propriétés sans pour autant nous rendre malade. Chez nous, nous avons fait une petite liste des boissons que vous pouvez privilégier le matin à part le café.

Le thé, votre meilleur allié

La boisson fétiche des anglais peut parfaitement venir remplacer votre café du matin ! C’est notamment le cas si vous avez une préférence pour le thé Matcha. Cette dernière contient une grande quantité de caféine, ce qui est parfait pour avoir plus d’énergie le matin. Même s’il a les mêmes effets que le café, sachez que cette boisson réduit la sensation de stress et d’hypertension dans le corps.

Il en est de même pour le thé vert dont la réputation n’est plus à faire sur la santé. Le fait qu’il ne soit pas beaucoup traité le rend plus nature et donc sans risque pour la santé. D’autant plus que ce type de thé limitait la présence de diabète et de troubles cardiaque. Sinon, vous noterez que le thé vert est un allié minceur de taille. Son effet sur le corps est très large en plus de favoriser l’appétit des enfants.

Pour terminer, sachez qu’il en est de même pour le Thé Yerba Mate. Cette boisson est peu connue mais possède de nombreuses vertus. C’est notamment le cas pour son effet énergisant au matin. Son efficacité est d’ailleurs plus longue que celle du café après consommation. De quoi faire des heureux si vous avez du mal à vous lever !

Le lait sous toutes ses formes !

On a tendance à se dire que le lait aidait à trouver le sommeil la nuit. Mais pas que ! Cette dernière peut également être préparée de sorte à en faire une boisson énergisante pour le matin. C’est notamment le cas lorsque vous préparer du cacao chaud. Une boisson riche en nutriments de toutes sortes. C’est notamment le cas des antioxydants et du magnésium qui permettrait de réduire les risques liées à la consommation de café.

Vous connaissez le lait doré ? Ce breuvage fait à base de lait, de cannelle, de curcuma et de poivre noir a également tous les atouts pour faire partie de notre sélection anti-café. Cette boisson issue de l’Est est connue pour son effet boostant. Avec lui, pas de risque d’avoir un petit coup de fatigue même lorsque vous avez milles courses à faire ! D’autant plus qu’il a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent toujours servir !

Café : et les autres boissons qui peuvent le remplacer ?

Voilà plusieurs que vous souhaitez éviter le café au matin ? Il est tout à fait possible de consommer des smoothies à la place. Avec beaucoup plus de fruits et de légumes, ils constituent un apport conséquent de magnésium et d’autres nutriments. De quoi permettre aux plus jeunes de se booster sans avoir à subir les méfaits du café. D’autant plus que cette boisson peut se consommer tout au long de la journée. Il n’y a donc pas de limite de quantité, ce qui est toutefois important lorsque vous êtes adeptes de café.

Pour terminer, sachez que le Kombucha permet de vous booster sans pour autant se rendre accro au café. Cette substance qui est considérée comme un aliment miracle a tout pour augmenter votre endurance et améliorer votre santé. Mais ce n’est pas son seul rôle ! Sachez que cet ingrédient est également composé en grande partie à la L-Théanine qui apporte un petit effet détente. Cette dernière visera également à augmenter le taux de probiotiques bénéfiques.

Dans tous les cas, il est important de se souvenir que le café n’est pas une boisson sans risque .Ses effets sur la santé ont d’ailleurs déjà été assez difficiles à gérer. Et c’est pour cela que plusieurs alternatives sont proposées par les professionnels de la santé.